Hodinky s nápisem NOW na zápěstí, vedle modrých korálků

40 dní
přítomnosti

E-mailový kurz, ve kterém budeš objevovat přítomnost skrze tělo, emoce, mysl, vztahy i úplně obyčejné situace.

Přítomnost není jen pro chvíle, kdy je ti dobře.

Chci začít

21 lekcí každý druhý den. Celý kurz zdarma.

Přítomnost není
jen klidná mysl.

Je snadné spojit si přítomnost s meditací, tichem nebo chvílemi, kdy se cítíme dobře. Pak ale přijde silná emoce, náročný den, konflikt, únava nebo hlava, která jede naplno. A právě tam se ukazuje, že přítomnost se týká celého našeho bytí.

Kurz není další úkol, který musíš zvládnout, ale spíš připomenutí, ke kterému se můžeš vracet uprostřed obyčejného dne.

Obyčejný den v Brně: lidé jdou ulicí mezi domy a tramvajovými kolejemi
Štěrková cesta v listnatém lese u Frýdku-Místku

Co budeme
společně zkoumat

Přítomný život

Co hledáš? Jaký příběh si o sobě vyprávíš a které věty z dětství tě dodnes určují? Přidáme spontánnost a tvoření bez neustálé kontroly.

Přítomné tělo

Dotek, smysly, smích i emoce, které držíme zpátky. A experimenty Bezhlavé cesty: co skutečně vidíš v místě, odkud se díváš?

Přítomná mysl

Minulost, obavy z budoucnosti, představivost i vnitřní Kritik nebo Rozmlouvač. Můžeš je slyšet a přesto se rozhodnout po svém.

Přítomné vědomí

Kdo si to všechno uvědomuje? Kde končíš ty a začíná svět? Nakonec se dotkneme konečnosti života a toho, čemu chceš věnovat svůj čas.

Z první lekce

Co hledáš?

Když mi bylo sedmnáct, vydal jsem se na cestu za osvícením. Chtěl jsem se naučit japonsky a stát se zenovým mistrem. :)

Po více než dvanácti letech mi začalo docházet, že hledané osvícení pořád nepřichází. Měl jsem rodinu, děti a místo zenového mistra jsem dělal zakázky a reklamy pro nadnárodní firmy. Byl jsem z hledání unavený.

A tak jsem se zastavil.

Co si od toho všeho slibuju? Co se má stát, až to najdu?

Došlo mi, že hledám něco obyčejnějšího: štěstí. Chtěl jsem se cítit šťastně a chtěl jsem, aby byli šťastní i lidé kolem mě.

A chtěl jsem to teď. :)

Zkrácená ukázka z lekce 1 · Co hledáš?

Joshi, autor kurzu a webu Život v přítomnosti

Ahoj, jsem Joshi.

Přítomnost a meditaci zkoumám od mládí. Na webu Život v přítomnosti své zkušenosti sdílím od roku 2007.

V kurzu píšu o svých dětech, o úsměvu cestou trolejbusem i o vnitřních hlasech. Budu rád, když si to zkusíš a zjistíš, jak to máš ty.

Více o mně

Tohle mi po kurzu
přišlo do e-mailu

„Ze začátku jsem byla trochu skeptická, ale kurz mě přesvědčil. Některé lekce mi připomněly, co už vím, jiné mi pomohly posunout se o kousek dál a hlavně si tolik nedělat starosti s tím, co je tady a teď zbytečné a neřešitelné.“

Hanka

„Jsem u třetího mailu a je to super. V tramvaji jsem se koukal na nohy, abych se zpřítomnil. :)“

Michal

„Tvoj kurz mi dal veľa a čerpám z neho stále.“

Monika